co mi tam

[...] powyżej (urodziny, weekand z rodzicami, odpoczynek ze znajomymi, wyjazdy). Teraz już powrót do rzeczywistości, ale szczerze - niczego nie żałuję, bo potrzebowałam pojeść trochę więcej. I dużo aktywności fizycznej przy okazji było, więc o. Mina mi zrzednie pewnie jak się zważę i zobaczę ile naciągnęłam wody, ale to tam. %-) Nie ma co przesadzać.

totentyp ja studiuje zarzadzanie informacja, takie goowno ale matmy tam nie ma i dlatego tam poszedlem :] bo na zadnym kierunku z matma bym nie dal rady. z matmy ledwo tabliczke mnozenia umiem a tak to sie ucze roznych ******l i hooj mi sie tak dorbze zyje. mam czas na silke. imprezy sa. pracowac nie musze. na co tu narzekac? no ale fakt faktem [...]

czy ja napisałem, że mam problem ? po prostu nie ma go tam, a wpisywać mi się nie chce, bo szybciej mi się liczy na kalkulatorze i kartce, niż na kompie i nie korzystam z vitalmaxa wogóle, tak z ciekawości tylko zajrzałem. te tłuszcze 40% do 40 % do 20 % to jest w miarę dobrze? co myślicie, o piersi z kurczaka z serem żółtym... doszło by troche [...]

ale o co o splita ? ciężko mi powiedzieć mnie satysfakcjonuje ;] ale innych typów takich jak hst, fbw nie robiłem więc nie wiem, ja tam ze splita zadowolony jestem ;], zreszta ja za mało doświadczony jeszcze jestem spytaj innych z większym stażem, ja dopiero 3 miech chodze na siłke ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-19 19:16:21

[...] te minimum poranne i okolotreningowe doda potrzebnej energii (chociaz sprawdza sie tez spozywanie wegli tylko w czasie treningu i w potreningowym juz tylko samo bialko z glutamina) - poniewaz masz juz pewne doswiadczenie to proponuje bys sprobowala kombinowac nie tylko z iloscia poszczegolnych skladnikow, ale z ich rozłożeniem w czasie dnia, [...]

u mnie na poczatku cos tam mowili :D mowilem zeby mi zasponsorowali diete to sie za głowe złapali :) teraz to mam to gdzies co mowia... wytlumaczyc im sie nie da... :)) mam duzo puszek itp... i tylko leca słowa NO I NA CO CI TO BEDZIESZ TYLKO GRUBY hahah :D masarnia :D :P MOj sport... moja pasja ... zdanie innych sie nie liczy :)

no zobaczcie sobie co sie nieraz wyprawia w spamie dziennikow dla poczatkujacych rozpjerdala mnie to, ale tam jest wszycho okej kurva zreszta ta ekipa z tamtego spamu to jest temat na osobną dyskusje nawet nie chce mi sie pisac o niektórych delikwent(k)ach

[...] Wam podobać kiełbasa sląska. Organizowałam ognisko z okazji zakończenia sezonu jezdzieckiego - i stąd to odstepstwo. Co prawda od kilku miesiecy nie jezdziłam konno ale jest tam tak super że dzisiaj odpoczęłam na maksa Zaraz idę ćwiczyć ,dostałam nowe ćwiczenia- po których uaktywniłam mięśnie w posladkach o których nie miałam pojęcia :) Miska na [...]

[...] oliwą z oliwek w co drugim posiłku i gitara. Nie ma co zdziwiać nie będę Ci mieszał w produktach skoro masz takie możliwości, jedyne co w sumie bym zmienił to gdzieś tam mi mignęła dośc nierówna kalorycznośc posiłków ale nie wiem czy to nie zwykły błąd w wyliczeniu (nie zsumowałeś chyba makaronu). W tym posiłku z makaronem przydałby się [...]

[...] że byli obserwowani łaził ktoś za nimi, gapił się ciągle na nich. Nie było by w tym nic dziwnego, tyle ze to była grupka dużych koksów. Później owi znajomi poszli na rynek tam zostali dopadnięci i wymusili pożyczkę w w/w wysokości. Tym sposobem zarobili jakieś 250 złotych w ciągu paru minut.. Nie było by w tym nic dziwnego, tyle że dalej [...]

masz ciało jamiste i gąbczaste tam pecznieje krwia i staje na tej zasadzie a takie gibanie kootasem jest za pomoca zwieracza odbytu bo robi sie wieksze cisnienie w kootasie. PRzeprwadzam sie do busa... ja pier... o 6 wstałem 1h na uczelni wróciłem o 10!! noż K. M. Ps. co robic by szybko zasypiac?? bo zaczyna mi sie spanie na raty , teraz spałem [...]

kiklak rzeczywiscie moj blad, o tego kolesia to chodzilo mi ze neonazista a co plakaty to anarhisci wywieszaja u mnie w bloku dawniej za czasow skinow i punkow to byli skini, wiadomo fleki itd, za blokiem sa garaze a za nimi stare przedszkole, pamietam jak tam byly ustawki punkow ze skinami ale 2 kolesi to pato byli, groby rozwalali itd

[...] się utrzymać białko z makaronu/kaszy/ryżu+mięsa na poziomie 30g jeżeli źle zrobiłem, to kolejnym razem się poprawię Suplementacja -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force 15 minut przed końcem treningu -70g bulk mass + 80g carbo - WPC (rano do omleta) Relacja [...]

[...] jak na kobietę plecami , większymi barkami i ramionami i bardziej wyrzezbionym brzuchem).Na niektórych fotkach wyglada dziwnie z twarzy , jak robi te swoje miny ( coś w stylu jak tam pozuje w moro z karinem ) , ale ogólnie mi się podoba. Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-02-07 16:12:15 Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-02-07 16:13:47

przepraszam gdzieś tam w międzyczasie pisze na jeszcze jednym forum i naprawde sporo opini miałem dlatego się dopytywałem co lepiej kiedy i jakie są różnice między tymi środkami. rkarpinski napisał mi rozpiske super dzieki naprawdę jednak jak brałem clomid 100 przez trzy dni ostatnio wczoraj w nocy to czy mam odczekać żeby jakoś wydalić ten [...]

A co Ty tak te przedramiona pompujesz? Generalnie trenio wydaje mi się dziwny -> męczysz kończyny, po czym robisz WL, dajesz popalić barkom i wiosłujesz. I tylko ten jeden zestawik? Paczałaś w regulamin? Tam gotowce z piekła rodem, dostosowane do każdego poziomu zaawansoowania ;-)

Witam serdecznie mam podobny problem mam 19 prawie 20 lat. wzrost ok 180 i waga w granicach 74-76kg. Ćwiczę na siłowni od ok 7/8 miesięcy. jednak nie chce mówić o moich osiągach. Chciałbym uwidocznić mięśnie mojego brzucha są minimalnie widoczne bez napinanie i przy napinania bardziej jednak mam na brzuchu ok 1-1,5 cm tkanki tłuszczowej i [...]

[...] i takich rzeczy nie da się zaplanować. Czasem (w sumie chyba częściej) cierpiał na tym trening. Inna sytuacja : Raz pojechaliśmy z kumplem do takiego sklepu, żeby mu coś tam do kompa zakupić, jak już wracaliśmy, to dostaliśmy zaproszenie od koleżanki i w domu byłem coś po 23 zamiast od tej 16, jak planowałem, a że to był wtorek, to już nogi [...]

boniksonik nieprzejmuje sie wasza krytyka , przemawia przez wielu zazdrosc ze moze tam bylem , a moze ze modnie ubrany niewiem , obecna moja fota a fota na pierwszej stronie w tchp x widac duza roznice. jaki wy preferujecie styl ? dzinsy az ponad pepek ,t shirt xxl koniecznie ciemne barwy by niebylo widac sladow ze sie czasem u*******icie sosem, [...]

najgorsza partia po nogach moja nie ma sie co czarowac ale tez bo nie chce mi sie ich cwiczyc i nie moge z drugiej strony hooj tam jest jak jest